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Mente Sana, Cuerpo Sano

Mantener una buena alimentación es importante.


Nuestro cuerpo nos lo agradecerá, sobre todo si se sufre de alguna dolencia.


Esta alimentación sana nos evitará tener, si eres fumador, arrugas prematuras, dientes amarillos, algunas dolencias, etc.

Alimentación Cuidadosa

Alimentación Sana

Mantener una alimentación sana es muy importante, tanto si fumas como si no, pero sobre todo si fumas.

El motivo es bien sencillo. Sigue leyendo y lo sabrás con más detalle.


Todos saben con certeza que al fumar, se alimenta a nuestro organismo con tal cantidad de toxinas y agentes químicos que se hace muy necesario intervenir y recapacitar un instante acerca de este vicio.


Nuestro organismo se ve muy degradado.

Los efectos adversos no se perciben hasta cierto tiempo, pero, si no fuera así, es bien seguro que mucha gente se plantearía muy seriamente dejar de fumar de manera fulminante.

Una buena alimentación es importante, especialmente si eres fumador.

  

Una alimentación sana ayuda a eliminar esas sustancias tóxicas del tabaco.

¿Qué Alimentos se Recomiendan?

Mucha Fruta y sobre todo AntiOxidantes para Reforzar nuestro Sistema Inmune.

Sobre todo alimentos con alto contenido en Vitamina C, Calcio y Antioxidantes. La vitamina C no es bien asimilada por el organismo de un fumador. De ahí que se recomiende su ingesta.


De igual forma, los alimentos ricos en antioxidantes proporcionan un refuerzo extra al sistema inmunológico y tienen un efecto anti-cancerígeno altamente importante.


Se recomienda como mínimo beber 2 litros diarios de agua  y beber aunque no se tenga sed, especialmente en verano.

De esta manera se evita la deshidratación. Los fumadores tienden a tener la piel más seca, más deshidratada y por tanto con más arrugas.

Bendito Deporte

Practica mucho Deporte. Es un añadido para dejar de fumar.

  

 Es muy positivo y muy beneficioso para tu salud el practicar algún deporte o simplemente caminar.


Si realmente quieres tener éxito para dejar de fumar, no debes llevar una vida sedentaria. ¡¡¡ Practica deporte y aliméntate bien !!!

Efectos a Largo Plazo

Si los efectos provocados por el tabaco fueran inmediatos o a corto plazo, mucha gente optaría por dejar de fumar.


Cuando se perciben estos efectos, en algunas personas el nivel de enganche es tan alto que ni se plantean en dejar de fumar.


Es importante llevar una vida sana y una alimentación sana, para por lo menos frenar algo la degradación del organismo y para eliminar ciertas sustancias tóxicas, o para que determinadas células tarden más tiempo en degradarse.


¡Mira este video!

A muy Largo Plazo ...

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Última Actualización: 20-Mar-2014